怎么才能不总生病？

男 | 22岁 2022-01-16 14:54:54 1人回复来自

健康咨询描述：也不知道是什么原因造成的,我身体太难受了,一直不放心,几乎每个星期都有生病，不是咽炎就是发热，自己也在加强锻炼，但依旧经常生病，以前扁桃体易发炎，现在扁桃体做了个手术好了，但是还是生病不断，请问怎么样才能不经常生病。

想得到怎样的帮助：怎么才能不总生病？什么方法治？

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2022-01-16 14:59:39 我要投诉

除了感冒发烧、咽炎之外，还有没有其他的疾病。也有可能是熬夜，睡眠不足，精神压力较大，抵抗力下降。规律作息，保证充足睡眠，清淡饮食，避免辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜水果和高蛋白的饮食，包括鱼虾瘦肉，鸡蛋。加强体育锻炼。

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温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

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