健康咨询描述: 多梦,容易惊醒,紧张,夜里一直不停的做梦,和没睡觉一样
这种情况有没有熬夜呢?有没有心理压力过大或者是劳累呢?这是多种原因所造成的,所以找到具体病因,然后对症治疗,养成定时睡眠的良好习惯,睡前可以泡个热水脚,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,舒缓情绪,心理压力不要过大,睡前不要喝咖啡以及饮料。
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