两个小腿都疼。怎么办？？？

男 | 14岁 2022-01-17 14:03:14 1人回复来自

健康咨询描述：我有一个多月没有走什么路今天早上突然走了2.5公里休息了一上午之后起来要走发现一踮起脚小腿就疼。

曾经的治疗情况和效果：没遇到过。。

想得到怎样的帮助：什么原因？怎么治疗。？？

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2022-01-17 14:07:31 我要投诉

你好，你这种情况应该是过度的剧烈运动后导致出现肌肉酸痛了，建议你局部适当的热敷按摩，就可以缓解症状。在运动之前，需要做好充分的准备工作，运动之后需要适当的放松，这样有利于缓解肌肉的疼痛。建议你平时要养成良好的锻炼习惯，避免突然剧烈的大量运动。

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