感觉自己心里有点问题，很难受

      什么都没做，情绪低落，失眠乏力，烦躁，很难受，头疼，耳鸣，没食欲，三天只吃一餐。想吐心跳加快，呼吸不过来，自卑这种情况存在着焦虑症和抑郁症的表现。建议及时调整自己的心态，调节情绪，保持心情愉快，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，对自己的评估要切合实际。
      

      最近的情况说明，情绪不稳定，情绪低落，容易激惹和消极，甚至会有一些悲观厌世的想法，而且情绪比较压抑，建议到心理科接受系统的治疗，必要的话可以应用抗抑郁药来改善症状
      

      从你目前所描述的这些情况来看，考虑你所说的问题，最大的可能性是存在有一定的焦虑抑郁之类的精神心理方面的问题，此类状况需要到精神心理科进一步就诊，接受正规化的心理辅导和抗焦虑抑郁药物干预治疗会有帮助。
      
      以上是对“感觉自己心里有点问题，很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      儿童青少年可以出现一些焦虑抑郁情绪，例如心烦情绪不稳定，心情低落。大多与精神心理因素或者是生理因素有关。例如学习压力或者是环境因素的影响。有些可能与生理因素有关，例如某些女性月经前后内分泌的变化可以影响正常的情绪。焦虑等不良情绪可引起心慌心悸症状。大多心态调整或者心理疏导之后可以缓解。平时需要注意心态调整，平时多运动学习需要劳逸结合，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要进行心理治疗或者是抗焦虑或者抗抑郁药物治疗等。
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑，烦躁，压抑，痛苦，您说自己平时会头痛耳鸣，而且食欲不振，还有呼吸心跳不规律，这更多的是由于您的情绪导致的，这种情况需要你觉察一下，最近有没有学习压力大或者与家的关系，与同学的关系紧张等等
      指导意见：
      您目前这种状况更多的是由于不被理解，不被父母看到，心里有些话是说不出来的，这样的话就会很压抑，很痛苦，而且你还有自c的想法，这是很危险的，说明你目前处于焦虑抑郁状态，建议你尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你最好让父母带你寻求心理咨询师的帮助，平时你自己也可以以写日记的方式写出来，去觉察一下自己内在的感受，适当的运动或者培养一些兴趣爱好，也有助于情绪的改善