入睡困难，睡眠浅易醒

女 | 28岁 2020-07-19 20:20:14 3人回复来自成都市

健康咨询描述：近几个月来睡眠都不怎么好，这段时间入睡困难，差不多一个小时才睡着，睡眠很浅，早上也醒得早，晚上睡着了容易醒，过一会儿又睡着了，晚上睡眠差不多6个多小时左右，但是白天午休却很快就入睡了，能睡一个多小时，比晚上睡得深，这种情况怎么调理呢？需要吃中药调理吗？吃中药效果好吗？

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2020-07-19 20:48:34 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以口服安神补脑液配合脑电治疗一段时间看看，也可以找中医开些中药效果更好一些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

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2020-07-19 20:38:44 我要投诉

可以服用中药调理一下，如果嫌中药麻烦，也可以先吃点中成药调理一下。建议你吃点中成药疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊调理一下，可以疏肝解郁，宁心安神。

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卫泽军天脊医院副主任医师擅长: 擅长括普通的X线检查，以及CT检查，磁共振检查，彩帮助网友：13397称赞：6

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2020-07-19 20:30:35 我要投诉

      病情分析：
      你好！睡眠质量不好与神经衰弱、植物神经紊乱、精神紧张等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态、放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动、睡前热水泡脚，喝杯牛奶促进睡眠，口服安神补脑液。
      以上是对“入睡困难，睡眠浅易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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