办法上课注意力不集中有什么

保密 | 0个月 2022-01-18 20:45:52 1人回复来自

健康咨询描述：办法上课注意力不集中有什么

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陶亮南京鼓楼医院副主任医师擅长: 肝胆疾病,胆囊炎,肝硬化,肝炎,各类肝脏疾病的诊断帮助网友：32022称赞：1473

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2022-01-18 20:50:25 我要投诉

      你好,法国生物学家乔治.居维叶说：“天才,首先是注意力.”注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意.造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍.而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍.另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况.你需要做的是：养成良好的睡眠习惯,学会自我减压,平时可以做些放松训练,最好做些集中注意力的训练,比如数字九宫格等等.