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增强小腿肌肉力量做什么运动好？

保密 | 0个月 2022-01-18 21:19:01 1人回复来自

健康咨询描述：增强小腿肌肉力量做什么运动好？

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宋忠花山东省立第三医院副主任医师擅长: 擅长肿瘤相关疾病的综合治疗，如肺癌、结直肠癌、胃癌帮助网友：45424

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2022-01-19 23:30:29 我要投诉

可以经常做下蹲运动，还有是学蛙跳，也可以经常抬高腿，都可以增加腿部的肌肉力量，但是一定要控制主运动的度，避免导致肌肉拉伤。也可以保持上身前倾，不动的基础上，慢慢的鼓起小腹，小腹用力向前挺。

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