晚上睡觉3个小时醒一次

女 | 26岁 2022-01-19 03:53:18 1人回复来自

健康咨询描述：入睡不是很困难，晚上大约23点至0点之间睡觉，每次睡到3点左右，莫名其妙就会醒，不冷不热也没有哪里不舒服，然后我接着睡，大概6、7点又会醒，周围也没有什么声音吵到我，还安装了遮光的窗帘。睡前一个多小时还喝了热牛奶。

想得到的帮助：我该怎么样才能完完整整好好的睡一个觉……

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2022-01-19 03:55:35 我要投诉

      指导意见：
      从以上情况分析，表现为入睡以后睡眠浅，经常早醒，个人分析需要考虑可能为睡眠障碍，建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查相关心理测评量表和多导睡眠图等常规检查

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