头疼，失眠，头脑紧张而活跃
健康咨询描述： 位置:头两侧有些紧绷。如图，之前时感有清流流过。 症状:失眠多梦，脑子异常活跃，晚上亦会因为脑子活跃而醒来；对声音敏感；些许乏力，懒言；平躺睡好像会好一些；眼睛有点胀（不知道是不是因为侧睡）；会一下子有困意，如果在那时没有睡觉，就很难入睡了。 作息:熬夜到一两点多，早上一点多起。之前学习复习压力大，没有休息好，加上爱玩游戏、心中有事，没好好休息。 备注:吃了头痛宁，但还是两侧痛。 想知道这属于什么疼痛，吃什么药会好一些，平时多补充什么好点。
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你这种情况又熬夜又劳累。压力又大。可以服用谷维素。也可以服用安神补脑液。平时补充什么？你不按时睡觉也没用。赶紧调整自己的睡眠习惯，养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。睡前可以喝杯温热的牛奶。
对青少年来讲，引起失眠头痛的因素很多，有些是与精神心理因素有关，例如长期学习压力或者是紧张焦虑情绪的影响，引起的紧张性头痛或者是精神性头痛。在精神科或者精神心理科可以见于某些精神心理疾病，例如神经衰弱。有些是与躯体因素或者不良睡眠习惯有关，例如长期熬夜导致睡眠不足。平时需要调整心态，学习需要劳逸结合，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生指导下服用一些抗焦虑药物，以改善睡眠质量减轻疼痛。
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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