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网上睡太晚会头疼，头胀，早上睡太久，起太晚也会这样

男 | 21岁 2022-01-19 14:48:11 1人回复来自

健康咨询描述：从今年过年就这样，那个时候时，睡觉睡不好，眼睛总是犯困，可是大脑总是感觉还在工作，不想睡的感觉，现在是到了23点就会感觉头疼，头两边有发胀的感觉，早上起早了也是这样，眼睛犯困，想起晚点也睡不安逸，我想问一下医生，这是个什么原因呢？

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2022-01-19 14:51:31 我要投诉

您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。药品推荐脾肾双补口服液。