35岁女人怎么减肥不伤身体？

女 | 35岁 2022-01-19 17:13:06 1人回复来自

健康咨询描述：我在年轻时体重在100左右，很受人羡慕，但是生过小孩以后就开始发胖了，140斤怎么减就是瘦不下来。比如:爬山、晚饭不吃，当时是瘦了，结果停下来又反弹。我想减肥又不伤身体。

想得到怎样的帮助：请问怎么减肥不伤身体？

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2022-01-19 17:17:52 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，要健康的减肥，目前一般推荐通过增加运动量，减少饮食的摄入量的方法，来达到减肥的目的，一般通过有氧运动力量练习效果最好，希望能够理解。

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