控制食欲来瘦身，都有哪些方法？

女 | 25岁 2022-01-20 05:32:32 1人回复来自

健康咨询描述：现在不管是什么减肥瘦身的方法，基本上都是要靠控制食欲来达到保持减肥瘦身的，如果控制食欲是减肥必须做到的一件事情，那么在瘦身期间我们应该如何控制食欲呢帮助大家有效的提高减肥效率，快速瘦身减肥。

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胡瑛聊城市人民医院主治医师擅长: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血压帮助网友：37031称赞：4

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2022-01-20 05:36:29 我要投诉

你好，减肥的最好办法就是饮食运动，现在市面上的减肥药成分参差不齐，多是靠抑制食欲或者促进排便，更有黑心卖家加入促进机体代谢的激素，都不算事健康减肥。减肥的要义就在于少吃多运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，控制食欲需要循序渐进，尤其是可以控制晚餐，可以进食蔬果如黄瓜西红柿等，也可以进食魔芋制品，增加饱腹感，希望我的回答能帮助到你。

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