生活中如何预防糖尿病有效呢？

男 | 42岁 2022-01-20 05:35:42 1人回复来自

健康咨询描述：原来我的母亲是因为得了糖尿病而离世的，原来家庭条件有限，医疗水平也不高，所以没能留住母亲的生命，我怕这种病会遗传到我们，所以现在特别的担心，想多了解一下预防措施。

想得到怎样的帮助：生活中如何预防糖尿病有效？

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胡瑛聊城市人民医院主治医师擅长: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血压帮助网友：37031称赞：4

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2022-01-20 05:39:26 我要投诉

你好，糖尿病与遗传、不健康生活、缺少运动、肥胖等有关，所以糖尿病要从三个方面进行预防：1.合理调整饮食结构：控制每日摄入食物的总热量，日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物；2.增加活动量：保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等运动；3.定期血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖。希望我的回答能帮助到你，祝您生活愉快。