感觉自己各方面身体机能下降
男 | 17岁 2022-01-20 06:33:15
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健康咨询描述： 感觉自己各方面身体机能下降，力量越来越小，头脑不太灵活，吃热气东西身体马上就出现不适，例如喉咙痛.五脏都有点不适的感觉。喝饮料也是，刚喝了瓶奶茶，感觉五脏都不舒服，不能说痛，但就是不舒服，请问怎么恢复身体机能活力？
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医生回复区
2022-01-20 06:36:38 我要投诉
你好，奶茶的确不健康，还有饮用奶茶出现中毒的情况的，需要注意，您的情况不除外亚健康状态，是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
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