噩梦不断几乎每次睡觉都会被噩梦惊醒
男 | 26岁 2022-01-20 07:09:51
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健康咨询描述： 去年跟女朋友分手后导致长期睡眠不稳定，开始用褪黑素，两三次后效果不再明显，就去开了处方药艾斯唑仑，一个星期也开始没什么效果。之后就同时做了三份工作。每天到家都累的见床就睡。但是经常做噩梦被惊醒，最近情况越来越严重，睡着一个小时左右就会惊醒并且大部分情况下都难以入睡，睡着依然会再次做噩梦被惊醒。本来每天就只有四五个小时休息时间。现在感觉有点扛不住，想知道有什么办法解决吗？
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