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2022-01-20 09:27:53 我要投诉
失眠多和精神压力大、思虑过多、不良的睡眠习惯有关，有些患者有焦虑或抑郁的情况。建议首先坚持良好的作息习惯，无论是否睡着要坚持早睡，别熬夜，别做与睡眠无关的事情。注意缓解工作和生活上的压力和紧张情绪，分散注意力，缓解紧张状态。别小看这两点，这是药物所不能代替的。药物可以服用安神类的药物调理，如安神补脑液归脾丸养血清脑颗粒等，作用比较缓慢。如果严重睡眠不足或入睡困难，可以选择短暂间断的服用安眠类药物如阿普唑仑等。一般间断服用不会有依赖，可作为严重睡眠不足的辅助治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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