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侯文尚 菏泽市立医院 主治医师
擅长: 脑血栓,脑梗死,短暂性脑缺血发作,脑出血,一氧化碳
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2022-01-20 12:34:15
病情分析：
你好，失眠一般是心里精神性因素引起的，多是心事多或者情绪不好或者压力大等因素有关。
指导意见：
建议调整生活状态和心态，多接触大自然，多参加户外活动，修身养性，不急不躁，不胡思乱想，不贪婪，不嗔怒，不怨恨，不较真，不执着，不自私，不傲慢，不纠结过去，不惶恐未来，活在当下，积极向上！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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