脚踝扭伤后导致的踝关节不稳小腿易抽筋

健康咨询描述： 拐棍3个月后才能缓慢行走；
2010年左脚踝又扭伤，就医后1个月正常行走；
2008年右脚踝扭伤，就医后2个月正常行走；
2011年右脚踝又扭伤，就医后1个月正常行走；
现在的情况是，我打篮球，明显感觉左右脚的脚踝都关节不稳，奔跑后急停的情况下脚踝就会扭动，跳跃后落地稍有不慎也会小扭一下。
然后最重要的一点就是，打篮球时，在对抗不激烈的情况下大概15分钟左右，左脚小腿必然会抽筋，右脚大概30分钟后也会抽筋。
如果是跳绳，4分钟左腿小腿就会抽筋。
2011年开始，这种情况越发严重，我去我们这里的区医院和红十字医院看骨科，看了几次，就摸一摸，然后给我开些什么舒筋活血片之类的药给我吃，完全没有任何效果啊。
补充一下，我小时候大概6-13岁，夜间睡觉时候，天气寒冷的情况下小腿会突然自动抽筋，年岁渐长以后一直到现在，睡觉都不会抽筋了。:

想得到的帮助： 希望医生能给我指点，重点解决小腿抽筋的问题。其二解决脚踝关节不稳的问题。
如果需要照片什么的，我是四川成都的郊县，我应该去哪个医院看什么科做哪些检查。