运动后脚后跟疼没有伤及筋骨
女 | 35岁 2022-01-20 15:17:46
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健康咨询描述： 1.每天早晚各快走慢走交替7.5公里，每天15公里左右。运动前喝水两杯，香蕉一根，无其他主食。运动过程中完全没有血糖偏低的症状。 2.之前因为鞋的问题，出现过前脚掌疼痛的问题，所以换了adiboost来避震，现在脚掌没问题，但是右脚脚后跟隔夜后，也就是早上运动的时候会疼，不妨碍走路，但是有点儿担心因为右脚后跟的疼痛，让自己的左腿左脚承担更大的运动损伤。 3.有萨隆巴斯，但是更想依赖身体自身来避免这种状况出现。 4.如果因为运动量太大，多大合适？通过泡热水洗脚能缓解否？我能确定没有伤及筋骨。谢谢医生
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