我这样的运动减肥方式对不对,我准备每天运动
保密 | 0个月 2006-01-07 06:48:19
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健康咨询描述： 我想问一下我这样的运动减肥方式对不对，我准备每天运动，课程是一节FIT BOX，一节BODY PUMP/AEROBIC，或者再加一节YOGA，这样会不会太多啊？还有我从去年10月就开始运动了，一开始因为不懂，所以我一开始运动量挺大的，也没怎么节食，所以到现在也没减下来，有点后悔。那么我现在想从头再来，把运动量从小增到大，从轻到重，这样的话要多久才会有效果呢？谢谢回答
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