怎么样变瘦，，，，，，，一名高中生
女 | 17岁 2022-01-20 19:49:34
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健康咨询描述： 身高158，体重110我觉得自己太胖了，有什么方法可瘦，么，而且小腿和大腿好多肉，这要怎么样减少腿的肉啊
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胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
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2022-01-20 19:53:37
你好，根据你的描述，减肥还是要从饮食和运动上解决，首先要保证一定的运动量，比如跑步跳绳可以有效的减掉腿上的肉，饮食上也要注意，别吃太多高脂肪高能量的食物，特别是晚饭。
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