高三了总是很敏感，影响学习

健康咨询描述： 你好，我现在高三，同学们都说我是个开朗的女孩，人缘很好，可是我总觉得没有朋友，有时很孤单，有时跟好朋友说话，总感觉她不想理我，很难受，可是我也知道不是这样的，有时她学习比较投入就不想理人（想说一下我们班的情况，就以往的情况，我们班应该有五六个可以上清华北大，当然其他同学也都能上好大学），班里竞争比较激烈，即使我知道这种情况，一被同学忽略或开个玩笑就特别难受，因为我希望每个人都能喜欢我，不希望别人讨厌我。可能跟我初中的经历有关，初中时我曾被同宿舍的人排挤过，所以我自此以后都很害怕被人讨厌。我不知道这跟我刚刚和对象分手有没有关系，因为可能少了一个依靠就会更孤独了。有时都很害怕主动和人说话，总怕别人不理我，那样会很难过，同学说我太在意别人了，太敏感了，当然也有同学说我太小心眼放不下事。

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：怎样做才能放下这些讨厌的想法，轻轻松松学习