关于保健品维生素片的使用问题
女 | 20岁 2022-01-21 09:39:50
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健康咨询描述： 其实我一直存在一个疑问，都说多吃蔬菜水果对身体好，那么为什么多吃瓜果蔬菜没事，但如果维生素片吃多了却会对身体有害？瓜果蔬菜本身含有各种维生素，而且人们在食用的过程中也不会刻意去计算它的各种维生素含量，所以在食用过程中本身就容易维生素摄入不足或过量，那为什么维生素片服用过量就有害健康而吃蔬菜水果就没害？麻烦哪位医生详细解答一下，谢谢
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2022-01-21 09:41:44 我要投诉
首先这个问题你要明确，维生素片是人工合成或者是提取的，一定是含量比较纯的维生素，所以这个吃的时候就相当于药物，这个量是有限制的，如果说没有缺乏吃多了，会造成维生素过量甚至中毒，而瓜果蔬菜里边，除了维生素，还有其他的比如说蛋白呀，纤维素啊，淀粉啊这些东西，所以它是一个有机的成分，是有机的生命的产物，不用送，只是一部分，就拿人来说，体内含量的维生素也是特别少的，所以才叫维生素，这个就是含量特别少，但是是维持生命所必须的，所以叫维生素，而这一个维生素片，他孩子全都是维生素，所以这个维生素片吃多了会造成维生素过量中毒，而瓜果蔬菜这个含维生素的量很少很少，所以不管吃多少也不会造成过量。
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