好像特别困的时候，没睡着但会做梦，具体如下
女 | 13岁 2022-01-21 23:48:33
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健康咨询描述： 我是初一的学生。平时大概12点左右睡觉。最晚有时候3点，第二天接着上课。但最近发现有时候特别困在做梦时，还是能听见老师讲话，就好像没睡着但会做梦一样。这是什么情况？会有哪些不好的影响？我该怎么调整？
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2022-01-21 23:52:52 我要投诉
做梦是一种正常的生理本能，每个人每晚睡眠的时候都会有，一般是2到6次。大多数人醒来后就忘记了，有些人醒后还会清晰的记得梦的内容，这是睡眠质量不高。睡眠较表浅易醒，就常能回忆起生动的梦境，情绪压抑焦虑的人自感梦多睡而不实。你是由于学习压力大，情绪紧张，而有梦感强，才会有做梦时能听见老师讲话的感觉。这样会让努在心理上觉得自己休息得不好，感觉累，精神不济。首先调整自己的心情，尽量放松，尽量规律休息，可适当服用酸枣仁胶囊类有助于睡眠的中成药。
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