跑步感觉身体很重，小腿内侧胀痛

女 | 36岁 2022-01-21 23:49:36 1人回复来自

健康咨询描述：最近开始晨跑30分钟减肥，身高163体重156斤，上身胖，慢跑步10天了，这2天感觉脚落地很重，小腿内侧胀痛，每天下午小腿和脚脖子部位发热憋的难受，这是怎么回事，我还可以慢跑步减肥吗？

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2022-01-21 23:53:25 我要投诉

如果要想减肥的话，建议你应该选择体育锻炼的方法减肥，还要注意改善饮食，不要吃辛辣刺激性食物，高脂肪食物，需要吃清淡饮食，优质蛋白食物增强体质，增强体质。

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