我是一名劳动工人，由于经常弯腰搬重东西，

男 | 29岁 2022-01-22 01:24:48 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名劳动工人，由于经常弯腰搬重东西，导致了腰间盘突出，在3至4节之间突出了，连续好几天都是左大腿疼，麻的症状。我该怎么锻炼身体:

想得到的帮助：我是一名劳动工人，由于经常弯腰搬重东西，导致了腰间盘突出，在3至4节之间突出了，连续好几天都是左大腿疼，麻的症状。我该怎么锻炼身体

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张松 临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2022-01-22 01:28:28

你好，根据你描述的以上症状，建议做下针灸推拿治疗缓解症状，平时可以再床上锻炼腰背肌的力量，做飞燕的动作，建议不要长时间久坐久站，睡觉睡硬板床

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