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天天晚上睡不着每天都是要到一两点的时候才能有点困意

女 | 16岁 2022-01-22 20:21:03 1人回复来自

健康咨询描述：天天晚上睡不着每天都是要到一两点的时候才能有点困意，睡觉之前脑子里要想很多以前的时候，还有以后的事情，想完还要犯愁第二天每天都是九点多十点多起来，一觉就是到明天中午的时间，白天心里还郁闷脑晕胸口疼胸闷以前头发非常好，不掉头发现在一大把一大把得掉，问问大夫是怎么回事儿谢谢

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2022-01-22 20:23:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这个情况应该就是平时比较焦虑的原因引起的，
      指导意见：
      建议。你这个情况首先要学会自己放松心情，了一晚上吃点佐匹克隆提高睡眠质量，