健康咨询描述: 幼儿园上班实习以后一个多月就开始担任大梁做主班,这期间开始每天晚上哭每天都难过想快点下班,后来离职成功摆脱后,又进入一所幼儿园,刚来第一天就让中途接手主班工作。毫无过渡期。天天晚上失眠,每天压抑,害怕紧张,职业倦怠抵触,想哭。掉头发,心情低落。情绪不高。做什么都毫无兴趣。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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