怎么压腿，横叉，竖叉

女 | 12岁 2022-01-23 06:21:59 1人回复来自

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赵志兵菏泽市中医医院主治医师擅长: 股沟疝,胰腺炎,下肢静脉曲张,下肢深静脉血栓,乳腺帮助网友：35413

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2022-01-23 06:24:25 我要投诉

想锻炼自己的体魄，把腿压成横叉竖叉，你的想法是非常励志的，你能通过这里问询，说明你有这个心，有这个信念，你还要需要有信心才行，最重要的一天你要有毅力。想劈叉，要每天锻炼筋骨，伸长筋骨，还要踢腿，还要进行压腿和抗腿动作训练，当你练成一定程度的时候就水到渠成了。没有捷径。

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