晚上吃粥减肥

女 | 23岁 2022-01-16 01:46:22 1人回复来自

健康咨询描述：最近要努力减肥了，每天控制了食量，特别是晚上每天晚上都喝白粥，想问这样对减肥有没有效果？会不会伤害身体？喝多长时间才可以见到效果呢？平时运动锻炼减肥有什么要注意的地方吗？

想得到怎样的帮助：求各种减肥方法。晚上喝粥能减肥吗？能对减肥起作用吗？

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2022-01-16 01:48:04 我要投诉

因为粥含有的能量很小。晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

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