总觉得不困入睡很困难怎么了？

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• ask_600456

  女, 22岁。睡眠一直挺好的，最近不知道怎么了，总觉得不困，入睡很困难，早晨也醒的早。整个人觉都变少了。

• 高艳秋

  你好

• 高艳秋

  每天睡眠几个小时呢

• 高艳秋

  是不是工作压力和心理压力大呢

• ask_600456

  睡六七个小时

• 高艳秋

  睡眠质量怎么样

• 高艳秋

  多梦吗

• ask_600456

  不多

• ask_600456

  睡眠很浅

• ask_600456

  很容易醒

• 高艳秋

  睡前不要喝咖啡浓茶等

• ask_600456

  是因为最近心情不好吗

• 高艳秋

  这个是有很大关系的

• ask_600456

  总觉得入睡困难

• 高艳秋

  嗯嗯

• ask_600456

  心里有事

• ask_600456

  嗯

• 高艳秋

  放松心情

• ask_600456

  好

• 高艳秋

  不要总纠结不好的事情

• 高艳秋

  心里有事会影响睡眠的

• 高艳秋

  转移注意力，想想开心的事

• 高艳秋

  随着这件事情的淡忘睡眠会逐渐好转

• ask_600456

  好的

• ask_600456

  谢谢

• 高艳秋

  不客气

• 高艳秋

  祝你开心

• 高艳秋

  再见

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