怎样才能快速进入睡眠状态？

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• ask_dYYnsU

  怎么能快速入睡 性别：男 年龄：19 发病时间：大于14天 症状持续时间：早期症状不明显 其他症状说明：有时会头疼

• 李俊昌

  你好！

• ask_dYYnsU

  你好

• 李俊昌

  身体那儿难受了?

• ask_dYYnsU

  就是睡不着失眠

• ask_dYYnsU

  好几天了

• ask_dYYnsU

  好几天了

• 李俊昌

  噢，你是学生吗?

• 李俊昌

  是不是学习任务重了

• ask_dYYnsU

  不是，我是在上班的，有时候也上夜班

• 李俊昌

  噢，这属于生物钟紊乱！

• 李俊昌

  多长时间一个夜班？

• ask_dYYnsU

  7天

• 李俊昌

  一周一次，还有其他症状吗?

• ask_dYYnsU

  还有就是，坐久了战起来会头晕 耳鸣

• 李俊昌

  这是全身疲劳，没有休息好的症状。

• 李俊昌

  吃点药调节一下吧！

• ask_dYYnsU

  吃那些药

• 李俊昌

  盐酸氟桂利嗪胶囊

• 李俊昌

  每天晚上睡觉前吃一粒

• ask_dYYnsU

  这个在一般的药店能买到吗

• 李俊昌

  能，在上夜班当晚就不要吃了。

• 李俊昌

  这种药没有成瘾性

• ask_dYYnsU

  哦，就是上夜班的当天不要吃对嘛

• 李俊昌

  对，他不是普通的安眠类药物，主要是改善头部血液循环的，有改善脑功能而促进睡眠的作用。

• ask_dYYnsU

  哦，这样啊。

• 李俊昌

  没有药物依赖性，可以放心服用

• ask_dYYnsU

  那就是我现在需要怎么办才能睡着，应为我5点还要去上班

• 李俊昌

  平时不上夜班时，下午到晚上期间不要饮用浓茶咖啡等

• ask_dYYnsU

  没有，这些我都不喝的

• 李俊昌

  现在想要马上唾，最快的是安定，但这种药物，在醒来后身体会有疲乏感。

• ask_dYYnsU

  哦，会持续多久

• 李俊昌

  我建议你，喝一杯热牛奶或者脑后天柱穴按摩入睡！

• 李俊昌

  会持续3个小时右

• 李俊昌

  会持续3个小时左右的！

• ask_dYYnsU

  哦，好的

• ask_dYYnsU

  好的谢谢

• 李俊昌

  这两种方法慢，但对身体无害！

• 李俊昌

  还有问题吗？

• 李俊昌

  睡前要稳定情绪，不要着急！

• ask_dYYnsU

  没有了，谢谢

• ask_dYYnsU

  好的

• ask_dYYnsU

  好的，谢谢医生

• 李俊昌

  谢谢！再见！

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