我发现自己有个奇怪的问题，我一谈恋爱就睡眠不
枣庄市精神卫生中心 心理咨询科
主治疾病：精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，青少年心理问题咨询
ask_cRhzpM
，我发现自己有个奇怪的问题，我一谈恋爱就睡眠不好
孙凤彩
你好，你有这种情况有多长时间了，
ask_cRhzpM
就是平时挺能睡的，但是一谈恋爱我就醒的特别早，睡眠时间也少了
孙凤彩
平时与人沟通交流好吗？
孙凤彩
容易紧张焦虑吗？
ask_cRhzpM
我好像一直就这样，上次谈恋爱也这样，
ask_cRhzpM
平时也没问题啊
ask_cRhzpM
容易紧张
ask_cRhzpM
但是我跟放松呀
孙凤彩
你与家人沟通交流好吗？家庭氛围好吗？
ask_cRhzpM
还好吧
ask_cRhzpM
我就一谈恋爱，只要我一动心就感觉整个人跟打了鸡血似得
孙凤彩
与父亲的关系好吗？
ask_cRhzpM
而且我发现我比较爱幻想，胡思乱想
ask_cRhzpM
我爸爸早就去世了
ask_cRhzpM
与这个有关系吗
ask_cRhzpM
但是我自己没觉得怎么样
孙凤彩
与你父亲早逝有关系
ask_cRhzpM
额
ask_cRhzpM
为什么呢
孙凤彩
我在开会，过一个小时再回复好吗？
ask_cRhzpM
我五点就要上班
ask_cRhzpM
五点之前好吗
孙凤彩
好的
ask_cRhzpM
Ok
孙凤彩
嗯
孙凤彩
现在你可以问了。我开会结束了。
孙凤彩
你这种情况主要是父亲早逝，没有与异性相处的经验，而且容易自卑，没有安全感，容易焦虑，所以才导致你目前一谈恋爱就感觉焦虑，兴奋。
孙凤彩
如果有条件。最好能去做个心理治疗。
ask_cRhzpM
这个算心理疾病吗
孙凤彩
像这种情况属于轻微的心理异常。
孙凤彩
主要是你的成长经历导致的。
孙凤彩
心理治疗对你会有帮助。
孙凤彩
你自己也要学会向周围夫妻关系好的人模仿。
ask_cRhzpM
这个会很严重吗
孙凤彩
因为人都是在模仿与学习当中成长的。
孙凤彩
这个不一定很严重，你会调整的话以后慢慢会好，但是有可能会影响夫妻感情。
ask_cRhzpM
是的，我就这自己睡眠不好这问题其他的还好
孙凤彩
你如果能够很好的沟通交流的话。遇到问题冷静理性去解决，也会过得很幸福。
孙凤彩
我个人觉得你问题不是很大，主要可能是没有与异性相处的经验。
ask_cRhzpM
我就怕我总睡眠不好有影响
ask_cRhzpM
对对
ask_cRhzpM
我确实谈恋爱经验少
孙凤彩
一般女性与父亲关系，男性与母亲的关系多数会影响到以后的的婚姻。
孙凤彩
这种情况慢慢的会好的，你也不要太担心。
ask_cRhzpM
哦哦，怎么个影响呢，是不是还是沟通问题
ask_cRhzpM
我还有一问题，我特别爱幻想，
ask_cRhzpM
就跟思维奔逸似得，好的坏的都幻想过，但是自己知道自己干什么的呢，就有时候自己想想的都觉得好笑
ask_cRhzpM
正常幻想一下也是没问题的吧
孙凤彩
如果正常偶尔的幻想莫得问题，如果反复的幻想控制不住，那就是强迫症的表现了。
孙凤彩
你去***上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下心理状态。
孙凤彩
最好找个免费的网站做，那样报告好齐全一点。
ask_cRhzpM
行，我现在试试
孙凤彩
好的
ask_cRhzpM
图片仅医生和患者本人可见
ask_cRhzpM
图片仅医生和患者本人可见
孙凤彩
这是做题的情况，你最好是做完以后提交说成一个结果再发给我最后的结果。
ask_cRhzpM
完了，没有测
ask_cRhzpM
没有了
孙凤彩
根据你的量表结果显示你目前主要的症状是多疑敏感，其他的都是在正常范围之内的。
孙凤彩
知道了，你发的这个就是结果我看完了。
ask_cRhzpM
哦哦
ask_cRhzpM
确实
ask_cRhzpM
那会不会是病态啊
孙凤彩
像这种情况不属于病态，主要是成长经历导致的。
孙凤彩
是你太过于在意别人怎么看你。
孙凤彩
我们只要没有违法，只要没有违反伦理道德，想做什么是我们自己的事。
ask_cRhzpM
我比较好强
ask_cRhzpM
那我睡眠不好可能会慢慢的好一些，但是有没有什么办法让我的睡眠改变一下，我上次谈了半年，就感觉自己休息时间很少，我怕这次还这样，毕竟长期睡眠不好也不行
ask_cRhzpM
不过我放心多了，
ask_cRhzpM
我还怕自己有问题呢
孙凤彩
这种心理可以理解。
孙凤彩
顺其自然。尽心尽力做事情，至于结果一定要顺其自然，不要过度的强求。
ask_cRhzpM
好的
ask_cRhzpM
那我爱幻想呢
ask_cRhzpM
我有时候会幻想自己的事情，好事坏事都想过，有时候会想的自己流眼泪
孙凤彩
偶尔的幻想也是正常现象，以后再出现幻想的时候抓紧时间转一下，比方说你可以做个户外活动，或者找朋友聊聊天，听听轻音乐或者看看搞笑的视频，不要沉浸在那种氛围里，老是想下去。
孙凤彩
是的，理解你主要你可能小小的年纪经历的事情太多，所以就会想的多。
ask_cRhzpM
我就是幻想幻想的就赶紧转回来了，然后自己说自己有病吧
ask_cRhzpM
我感觉我知道自己在做什么，应该就没事吧
ask_cRhzpM
我是学护理的
ask_cRhzpM
我多少还是了解不要太重
孙凤彩
是的，你没有太大的问题。你自己还可以控制的。而且你自己也是干医的，对心理学也是有一定的了解的。
孙凤彩
你自己也可以用业余的时间学学心理学，对你会有帮助的。也可以考个心理咨询师。
ask_cRhzpM
好的，谢谢您
ask_cRhzpM
我是对心理学比较感兴趣
孙凤彩
不要客气，祝你健康，既然感兴趣那就学一点，你还年轻。学点心理学对你的工作，对你个人都是有帮助的。
ask_cRhzpM
好的，谢谢！
孙凤彩
不要客气。
孙凤彩
还有什么事吗？可以关闭了吗？
孙凤彩
相信你是一个很聪明理性的人，凡事学会顺其自然。每当出现一些焦虑的时候，一定要找个事情去做来转移注意力，你也可以找一个没有人的地方。大声的把你感到焦虑的事情喊出来，说出来。也可以缓解你的焦虑情绪的。
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