因为肥胖我受了许多痛苦怎样合理饮食？

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• ask_328441

  女，14岁。因为肥胖，我受了许多痛苦。怎样合理饮食？我吃完每餐饭后都吃一个苹果，这样会不会减肥？

• 张思燮

  您好

• ask_328441

  因为肥胖，我受了很多痛苦，我该怎么办呢！

• ask_328441

  怎么样合理饮食？

• ask_328441

  我每次吃完饭后都吃一个苹果，这样会不会容易减肥？

• 张思燮

  这个可以的，还要配合运动

• ask_328441

  跑步几圈可以减肥

• ask_328441

  如果我每吃完饭后都吃一个苹果，那么一周可以瘦多少

• 张思燮

  一般慢跑要30分钟

• 张思燮

  一个月可以瘦5斤左右

• ask_328441

  因为肥胖 我受到了别班同学的愚弄和嘲笑 我真的很想瘦下来

• ask_328441

  总是叫我胖婆

• ask_328441

  我的体重是121斤

• 张思燮

  嗯，不着急，坚持可以瘦下来的

• ask_328441

  每天跳绳多少下可以减肥

• ask_328441

  上下蹲可以减肥吗

• ask_328441

  上下蹲可以减肥吗

• ask_328441

  做多少个可以减肥

• ask_328441

  在吗

• 张思燮

  可以的

• ask_328441

  快放寒假了 我该怎么在一个月内瘦下来

• 张思燮

  慢跑，加上跳绳就可以了

• ask_328441

  在寒假，每天高抬腿跳绳散步做俯卧撑各多少下多少分钟才能瘦下来

• 张思燮

  20分钟左右

• ask_328441

  高抬腿 跳绳 俯卧撑每天各做多少下 可以瘦下来

• 张思燮

  按时间来计算的

• ask_328441

  走路一个小时可以减肥吗？

• ask_328441

  坐着怎么减肥？

• 张思燮

  要快步走

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