男, 23岁。每天像没睡醒一样每天也没精神，怎么办？这是怎么回事
东海县人民医院 心理咨询科
主治疾病：处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问题以及青少年厌学、伤痛引起的焦虑、应激及适应障碍。
ask_677619
男, 23岁。每天像没睡醒一样每天也没精神，怎么办？这是怎么回事
张思敏
你好！
ask_677619
你好
张思敏
是睡眠质量不好对吗？
ask_677619
得焦虑抑郁两年了
ask_677619
到现在为啥还不好
ask_677619
身体虚弱
ask_677619
感觉身体的小毛病都来了
ask_677619
时常感觉心里难受
张思敏
哦，是到正规的精神病专科医院确诊的还是自己就认为自己有焦虑抑郁呢？
ask_677619
脑子里不好的念头很多
ask_677619
正规医院
张思敏
嗯，那有配合医生服药治疗吗？
ask_677619
现在感觉对社会的认知也变了
ask_677619
用过
张思敏
嗯，
ask_677619
没有什么效果
张思敏
没有坚持，只是服用一些，对吗？
ask_677619
我时常担心自己得什么不治之症
张思敏
嗯，
ask_677619
坚持过三个月
ask_677619
怕死
ask_677619
想的都是不好的事
张思敏
感觉自己的问题，有影响工作生活对吗？
ask_677619
现在在勉强维持生活
ask_677619
影响很大了
ask_677619
这两年
张思敏
嗯。
张思敏
比如呢？
ask_677619
直接回到解放前
ask_677619
工作没了，还欠了贷款
张思敏
嗯，可以理解你的心情
ask_677619
可能唯一让我心情好点的是出去玩
ask_677619
还有花钱
ask_677619
啥的
ask_677619
心情会好的
张思敏
嗯，
ask_677619
总之在家里心情越来越差
ask_677619
真的好难治这个病
张思敏
平时可以试着，做一些力所能及的，自己感兴趣的工作
ask_677619
已经浪费了我两年的时间了
张思敏
嗯，
ask_677619
每当想起我有可能要死心里就难受
张思敏
不要老是待在家里，以病人自居
ask_677619
我真怕我这样连媳妇都娶不上
张思敏
不要老是把自己当做病人
ask_677619
也没有我老是还环境
ask_677619
出去工作啥de
张思敏
你还这么年轻，要有信心
ask_677619
没挣到什么钱反而欠了不少钱
ask_677619
但是就算换城市心里还是不好的
张思敏
不和父母住在一起吗？
ask_677619
总是闷着
ask_677619
不和父母住
张思敏
嗯，
ask_677619
父母听我这样说他们已经对我失望了
ask_677619
毕竟这两年我一点没进步反而倒退了不少
ask_677619
和家里的关系也不好
ask_677619
老天为啥让我得这个病
张思敏
嗯，每个人都会有一段时间，处于低谷
张思敏
不要想的过多，
ask_677619
还不如让我得能看到的病
张思敏
慢慢的调理
ask_677619
太痛苦
张思敏
问题的背后是满满的能量，
ask_677619
没有什么刻意的去调理我只是每天在坚持
张思敏
如果能认识到，自己的问题，学会管理控制自己的情绪，约会接纳自己，接纳已经发生的事实，
ask_677619
就算我试着像正常人一样去生活还是好不了
ask_677619
现在发现在想一些问题感觉都扭曲了
ask_677619
和原来的想法不一样了
张思敏
坚持正常的生活，每天规律作息，
ask_677619
感觉自己变成了当初自己最讨厌の一类人
ask_677619
也没别的，我知道这个只能靠自己
ask_677619
就是牢骚两句
张思敏
坚持做自己感兴趣的工作，每天有生活内容
张思敏
嗯嗯，感谢你的信任，能和我说心里话，
张思敏
期待你很快会好起来，
ask_677619
嗯嗯谢谢医生
张思敏
嗯嗯，不客气，晚饭吃了没？
ask_677619
这就吃
张思敏
照顾好自己，
张思敏
嗯嗯，
ask_677619
谢谢
张思敏
嗯，不客气，有问题随时可以找我，我7点至11点都在
ask_677619
可是没人能帮我解决问题
张思敏
不能帮助到你，能和你聊一会，或许你也会轻松一些，
张思敏
要有自信心，
张思敏
好吗？
张思敏
晚上11点要休息，
张思敏
不要熬夜
ask_677619
嗯嗯好，谢谢医生了
张思敏
嗯，就到这里，期待我的答复可以帮助到你，再见！
展开全部内容
