睡眠不好应该怎么办呢？

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• ask_845932

  女, 49岁。睡眠不好！经常2点到3点就醒了！就怎么也睡不着一直到天亮

• ask_845932

  有医生在吗

• 胡晓英

  你好 ‘’

• 胡晓英

  我是心理咨询师

• 胡晓英

  你是说你每天睡到2-3点就醒 然后就睡不着了 是吗？

• ask_845932

  是的

• 胡晓英

  请问你一般都是几点睡觉？

• ask_845932

  10点半到11点

• 胡晓英

  一晚上也就睡个3-4个小时吗？

• ask_845932

  嗯！是的

• 胡晓英

  哦 这种情况持续多久了？

• ask_845932

  好久了！今年差不多都这样

• 胡晓英

  你再仔细想想 好久是多久？今年是17年还是？

• 胡晓英

  可以说吗？

• ask_845932

  16年！下半年开始的

• 胡晓英

  哦 这种状况让你的身体有什么不舒服没有啊？

• ask_845932

  就是会感觉人比较累！会疲劳！老是打哈切！

• ask_845932

  没精神！别人看到我都说我瘦了

• 胡晓英

  哦 在上班吗？

• ask_845932

  上班的！厂里

• 胡晓英

  工作上有没有什么影响啊？

• 胡晓英

  可以说说你的家庭吗？

• ask_845932

  会！我这人心比较高！上班这点钱太少了！想做生意赚多点钱！老公又不愿意干

• ask_845932

  自己身体也没以前好！老是是手痛腰痛！

• 胡晓英

  哦

• 胡晓英

  你有没有看过医生啊？

• 胡晓英

  生活压力或者工作压力大吗？

• ask_845932

  没有

• ask_845932

  我这个人心比较高！比较强势！

• 胡晓英

  哦 那你的这个个性会不会是你现在失眠的原因呢？

• ask_845932

  可能生活上！工作上都有原因

• ask_845932

  嗯！可能是

• 胡晓英

  嗯 醒来是不是要起夜或者就是有这样的一个醒来的过程 但是醒来后能不能再入睡就得看你会不会是在想问题了影响了再次入睡，你觉得呢？

• ask_845932

  也有这种现象

• 胡晓英

  嗯

• 胡晓英

  你来问这个事情 我感觉这个事情还是比较引起你的重视的，你自己有什么打算呢？

• 胡晓英

  在吗？还打算交流下去吗？

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