经常做噩梦睡眠不足怎么回事？

咨询实录内容

• ask_123436

  女, 28岁。，晚上经常做恶梦，睡眠不足是什么原因呢

• 李献红

  你好，有什么现实原因吗

• 李献红

  有到医院检查过吗

• 李献红

  噩梦的内容一般都是什么呢？能不能记住呢

• ask_123436

  现在还在哺乳期，晚上带小孩睡觉，不知是不是这个引起的？

• 李献红

  因为孩子睡觉，没有安全感，很容易惊醒，作为新妈妈，可能也是很容易惊醒的，照顾宝宝又比较累，睡不好

• 李献红

  哺乳期最好不要服用药物，所以还要靠情绪来调节

• 李献红

  宝宝多大了呢

• ask_123436

  7个月了

• 李献红

  你现在上班吗

• ask_123436

  上班的

• 李献红

  除了照顾宝宝之外，有什么烦心的事情吗？和爱人的交流多吗？心情怎么样呢

• ask_123436

  昨晚心情不是很好，不知道是不是这个引起的

• ask_123436

  争吵过

• 李献红

  一般经常做噩梦，睡眠不好，都和情绪有关

• 李献红

  肯定和争吵是有一定关系的，带着不好的心情入睡，怎么会做好梦呢

• ask_123436

  那有什么可以促进睡眠的吗？

• 李献红

  用现在你在哺乳期很多东西和很多的，方法你都是不能用的，比如说服用药物的方法，比如说用一些香料的方法，因为也会影响到宝宝

• ask_123436

  嗯 也是 但没争吵 晚上也睡不好，经常性恶梦

• 李献红

  你能用的方法比较少，那就尽量调节自己的情绪

• 李献红

  你最好可以告诉我噩梦的，内容，如果能记得的话是最好的，我可以给你做个释梦技术。

• 李献红

  这样可以找到问题的原因

• ask_123436

  嗯 好的 具体什么也记不起了 可以的话后面再咨询您

• 李献红

  嗯好

展开全部内容