男, 22岁。失眠
东海县山左口中学 心理咨询科
主治疾病：中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情感障碍，考试综合症等。
ask_518126
男, 22岁。失眠，，，，，，，，，，，，，，，，，，
林炳艳
你好！
你好
失眠给你的生活带来了烦恼是吗？
我这几个月每天睡眠质量不好，每天都是六点就醒了
哦，比以前醒的时间提前了是吗？
醒了之后头脑很清醒
哦，
工作上的压力大吗？
醒了之后头脑很清醒，说明睡眠正常。
以前是睡到闹钟响了才醒，而且醒了之后还迷迷糊糊的
不正常，这样醒了我心情就会很浮躁
哦，晚上睡觉都是固定的时间吗
哦，这样醒了你感觉心情不好
十一点睡十二点一点睡都是这个时候醒
睡觉时间有点晚了，早点休息。
去医院看过吗？
没有啊
如果白天感觉精神疲惫，可以去医院看一下。
对，只要是这样我就感觉精神疲惫
哦，最好去医院检查一下，
中午可以适当休息，睡个午觉，但是午觉时间不要超过一小时。
午睡根本睡不着
不管是白天晚上我都好久没有感觉到困了
晚上好晚都不会感觉困
睡不着可以闭着眼睛，也是一种休息。
哦
睡觉前喝过咖啡或者喝过刺激性的饮料吗？
没有
有什么原因影响吗？
就是背上有长一些痘痘
结疤了刮掉又有刮掉又有
可能和内分泌失调有关。
方正那些痘痘是不会好
几个月了
哦，痘痘和身体的激素水平有关。
哦，痘痘好了之后会反复出痘痘。
对啊
你注意一下饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
之前我去医院看过是长了座舱
然后吃了一个月药就好了
哦，那时候还没睡眠是吗？
是，那时候睡眠质量很好
放假睡到十点都没问题
以前都是几点睡觉？
我每天都是十一点左右
你调整一下时间，最好在十点左右睡觉，
好
还有什么好的建议吗
有时睡得过晚会影响睡眠。
以前都不会啊
嗯，平时注意合理饮食，经常参加一些体育健身活动，愉悦身心，放松心情。
谢谢
睡觉前可以听一些放松的音乐。
有助于改善睡眠。
嗯！谢谢医生
好谢谢
希望你健康快乐的生活，再见。
再见
展开全部内容
清脑复神液
功能主治：清心安神，化痰醒脑，活血通络。...
柏子养心丸
功能主治：补气，养血，安神。本品用于心气...
