吃什么能健康的减肥？

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• ask_014973

  女, 22岁。吃什么能健康减肥呢 太胖了。。………………

• 李萌

  你好

• 李萌

  麻烦问问你的身高体重有？

• ask_014973

  165身高

• ask_014973

  体重126

• 李萌

  嗯嗯

• ask_014973

  超重

• 李萌

  稍微有那么一点肉感

• 李萌

  平时运动多吗？

• ask_014973

  不运动

• 李萌

  饮食怎么样

• ask_014973

  以前我运动我发现也不掉肉

• ask_014973

  饮食爱吃水果，饮食三餐都吃的

• 李萌

  晚上吃东西多吗？

• ask_014973

  有时候吃有时候不吃

• 李萌

  建议晚上不要吃饭

• 李萌

  只吃水果

• ask_014973

  啊

• 李萌

  是的

• ask_014973

  我早餐吃的挺多的

• 李萌

  早餐少吃

• 李萌

  午餐吃饱

• ask_014973

  运动每天有要求吗？

• 李萌

  晚餐不吃

• ask_014973

  早餐少吃

• ask_014973

  午餐吃饱就行是吧

• 李萌

  是的

• ask_014973

  晚餐不吃

• 李萌

  是的

• ask_014973

  那运动呢

• 李萌

  适当运动

• 李萌

  吃了饭出去转转

• ask_014973

  啊，太胖了，

• 李萌

  或者

• 李萌

  可以吃薏米红豆山药枸杞红枣熬粥

• ask_014973

  我上学

• ask_014973

  大学

• 李萌

  好吧

• ask_014973

  这个自己做

• ask_014973

  有点难

• 李萌

  嗯

• 李萌

  那就按我说的吧

• 李萌

  晚上不吃饭

• ask_014973

  除了这些可以用什么代餐吗？

• 李萌

  没事去操场转几圈

• ask_014973

  不说晚上不吃不健康吗

• 李萌

  水果

• ask_014973

  好的

• 李萌

  就可以了

• 李萌

  没事的

• 李萌

  不会影响健康

• 李萌

  可以放心

• ask_014973

  我本身例假不准不会有影响吧

• 李萌

  不会

• 李萌

  只要早餐和午餐吃好就可以

• ask_014973

  好的

• 李萌

  水果也能补充身体营养

• 李萌

  祝健康幸福，生活愉快！

• ask_014973

  好的

• ask_014973

  嗯

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