最近晚上睡觉不踏实是怎么引起的 ？

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• ask_9IP0AE

  最近晚上老是睡不踏实，睡到半夜就醒来了，这个是什么引起的

• 郭茜茜

  请问您这种情况多久了？

• ask_9IP0AE

  晚上睡觉老是醒来

• ask_9IP0AE

  晚上睡觉老是醒来

• 郭茜茜

  请问您这种情况多久了？

• ask_9IP0AE

  估计有个一个星期左右吧

• 郭茜茜

  请问您近期压力大么？想的多么？

• ask_9IP0AE

  还好吧，我晚上老做梦

• 郭茜茜

  请问您晚上几点睡觉？

• ask_9IP0AE

  9点多

• 郭茜茜

  请问您服用过什么药物调理么？

• ask_9IP0AE

  没

• ask_9IP0AE

  请问有什么好的联系吗

• 郭茜茜

  您的情况可能是因为身体疲劳，脑细胞兴奋性过大而出现睡眠质量较差，易做梦，可伴随头晕、乏力，注意力不集中等情况。睡眠时通过苏醒来缓解脑细胞的兴奋性。建议您避免压力过大，宜调节自己的心态，避免紧张情绪，适当运动或交流来缓解压力。暂时宜清淡饮食，睡觉前可以使用热水泡脚来缓解身体疲劳，加快身体代谢产物的排泄而改善睡眠质量。可以服用安神药物，比如枣仁安神颗粒。

• ask_9IP0AE

  好的，谢谢

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