焦虑的情绪有没有办法改善？

咨询实录内容

• ask_502641

  焦虑，害怕，担心，焦虑几年了。。。。。。

• ask_502641

  医生您在吗

• ask_502641

  我刚才遇到了点事

• ask_502641

  现在焦虑好严重

• ask_502641

  医生您在吗

• ask_502641

  看您在线我才咨询的啊

• 胥百衡

  抱歉，可能后台没有下线。

• 胥百衡

  请问有什么事情让你担心的吗

• 胥百衡

  焦虑有没有治疗过，

• ask_502641

  治疗过现在在吃药啊

• 胥百衡

  吃的什么药

• 胥百衡

  昨晚有吃药吗

• ask_502641

  帕罗西丁

• ask_502641

  没有吃

• ask_502641

  反正今天睡觉一直做梦

• ask_502641

  乱七八糟的

• 胥百衡

  现在吃药，但是不太规律是吗

• 胥百衡

  一直做梦睡觉质量确实不高

• ask_502641

  对的

• ask_502641

  不是这种做梦是属于没规律吃药的

• 胥百衡

  做梦的原因还是很多的，不规律服药有关，白天发生的事情，睡前有没有玩手机或者想其他的事情，都有可能导致多梦的

• ask_502641

  嗯嗯

• ask_502641

  昨天家里发生了点事

• ask_502641

  让我惊吓到了

• ask_502641

  所以人很不舒服

• 胥百衡

  是吧

• 胥百衡

  这个原因很大的

• ask_502641

  您好在吗

• ask_502641

  白天在做事

• 胥百衡

  您好，在了

• ask_502641

  您显示在线也不回我

• 胥百衡

  抱歉，白天回复会及时一些。晚上有可能是手机后台运行的。

• 胥百衡

  建议平时还是要规律服药，适量活动，晚上可以看一些轻松的视频或者书籍，睡前一小时避免过度兴奋。紧张的时候可以做做深呼吸

展开全部内容