睡眠不好是怎么回事？

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• ask_IhlFeA

  ***睡眠不好是怎么回事

• 徐丹阳

  您好，多久了？

• ask_IhlFeA

  间隔时间的不是经常性

• 徐丹阳

  一般都是几点休息？做梦吗？

• ask_IhlFeA

  晚上10点都11点之间

• ask_IhlFeA

  不做梦

• 徐丹阳

  最近有没有什么事？

• ask_IhlFeA

  也没有就是明明很困但就是睡不着头脑很清醒

• 徐丹阳

  如果是这样的话建议你白天不要睡觉，养成早睡早起的习惯，睡前喝杯热牛奶或泡泡脚有助于睡眠，营造一个舒适的环境，不要喝浓茶和咖啡。

• ask_IhlFeA

  好的谢谢

• 徐丹阳

  不客气祝你健康

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