睡眠不好是什么原因呢？

咨询实录内容

• ask_OHGI4A

  医生，最近老是睡眠不好，睡一觉就醒了，是什么原因

• 在线医生

  你好

• 在线医生

  这种情况有多久了？

• ask_OHGI4A

  一个月吧

• 在线医生

  平时压力大吗？

• ask_OHGI4A

  有点大

• 在线医生

  考虑是脑神经功能衰弱引起的。可能是平时有不良的生活习惯，或者频繁的加班、熬夜等，导致的脑神经功能紊乱，就会出现睡眠质量低下，表现为多梦，容易醒等症状。针对这种情况，建议从生活方式上进行积极的调整，在白天的时候多参加体育活动，增强体质，让身体处于略微的疲劳感，在晚上睡觉的时候，睡眠的深度会有所提高。还有在晚上的时候可以泡泡脚，喝一杯热牛奶，还有就是听听舒缓的音乐，都能提高患者的睡眠质量。

• ask_OHGI4A

  好的，谢谢医生！

• 在线医生

  不客气，祝您身体健康

展开全部内容