晚上睡不好可以吃什么调理？

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• ask_LfeVjo

  *** 晚上睡眠不好可以吃什么调理

• 石岩岩

  这种情况有多长时间了？

• 石岩岩

  平时工作压力大不大？

• ask_LfeVjo

  有段时间了

• 石岩岩

  有没有经常熬夜？

• ask_LfeVjo

  带孩子

• ask_LfeVjo

  奶娃

• 石岩岩

  你的情况可能还是休息睡眠不足导致的

• ask_LfeVjo

  不能睡高枕头

• 石岩岩

  建议你平时一定要多注意休息，不要经常熬夜，一定要注意劳逸结合

• 石岩岩

  白天可以适当的锻炼活动，缓解紧张的情绪压力，也有助于睡眠

• ask_LfeVjo

  可以吃什么吗

• 石岩岩

  夜间睡眠前温水洗浴，听一些舒缓的音乐效果都是很好的

• 石岩岩

  如果失眠较重，可以口服药物对症治疗，比如安定或者露米娜一般不考虑药物治疗

• ask_LfeVjo

  好的，谢谢

• 石岩岩

  不用客气

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