休息不好要怎么去改善呢？

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• ask_w6g0sQ

  ***李医生休息不好怎么改善

• 李莉

  平时活动量大不大？

• ask_w6g0sQ

  不大

• 李莉

  最近的工作压力大吗？

• ask_w6g0sQ

  还好

• ask_w6g0sQ

  有一段时间还特别嗜睡

• 李莉

  平时可以适当做些有氧运动，比如游泳，打羽毛球，散步等，避免长时间久坐不活动

• 李莉

  睡前可以泡泡脚，平时要减少嘈杂环境刺激，不要过度用脑，可以口服维生素B1和谷维素，或是吃些苹果，香蕉，大枣等有助于安神

• 李莉

  注意监测血压和血糖的变化

• ask_w6g0sQ

  好的

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