经常睡不着要怎么办了？

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• ask_VQ4AH4

  ***经常睡不着怎么办

• 在线医生

  你好

• 在线医生

  请问这种情况多久了

• ask_VQ4AH4

  2年

• 在线医生

  平时身体如何

• ask_VQ4AH4

  身体挺好的

• 在线医生

  工作生活压力大么

• ask_VQ4AH4

  没什么反常的

• ask_VQ4AH4

  嗯嗯

• 在线医生

  失眠如果是精神紧张、压力大、睡眠不足引起时，首先要放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，适当参加一些体锻炼，适当进行一些户外运动可能会症状缓解。如果是神经衰弱引起时，也可以口服谷维素、安神补脑液，严重时也可以应用小剂量的镇静药，比如艾司唑仑和阿普唑仑。更年期的患者出现失眠，主要是口服静心口服液，也可以口服谷维素。如果患者是焦虑症引起的失眠，一般口服坦度螺酮和丁螺环酮。抑郁症引起是一般口服西酞普兰。

• ask_VQ4AH4

  好的，谢谢

• 在线医生

  不客气

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