经常失眠，晚上睡不着

      晚上睡不着觉白天没精神属于睡眠障碍，老百姓俗称神经衰弱，建议在这种情况下可以喝一些镇静剂，或服用龙眼泡红枣促进睡眠。这种情况的发生主要与情绪焦虑和身体疲劳有关。它能形成良好的工作和休息习惯，晚上11点左右上床睡觉前，可以喝一杯蜂蜜水或纯牛奶。如有必要，可服用谷维素、安神健脑液，在工作日，我们应该把工作和休息结合起来，避免过度劳累、紧张和焦虑。

      失眠首先应该是不是精神性的因素，比方压力比较、情绪紧张这些原因。其实不管是什么原因，经常失眠的可以吃安眠药来帮助睡眠，害怕安眠药副作用的话，可以选择中成类的促进睡眠的药物，比如说酸枣仁膏、、酸枣仁粉、百乐眠胶囊。同时调节情绪，有必要的话找个心理医生聊聊天。。

      病情分析：
      失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
      指导意见：
      可以口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
      以上是对“经常失眠，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。