吃了牛奶面包跑步可以消耗吗？

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• ask_339413

  女，16岁。女，16岁。刚刚吃了一个150多克的面包，一盒纯牛奶，会不会胖啊？我明天早上起来跑步1个小时，能不能消耗？

• 王佩

  少吃面食

• 王佩

  特别晚上9点后

• 王佩

  减肥，跑步不如跳绳来的快

• ask_339413

  我知道，今天太想吃了

• ask_339413

  那我明天早上去跑一小时，能消耗不

• ask_339413

  那我明天早上去跑一小时，能消耗不

• ask_339413

  那我明天早上去跑一小时，能消耗不

• 王佩

  可以的

• 王佩

  贵在坚持

• 王佩

  如果以后饿，可以吃蔬菜

• ask_339413

  可以消耗？

• 王佩

  水果晚上要少吃

• 王佩

  可以

• ask_339413

  不是饿，是馋

• 王佩

  控制住

• ask_339413

  嗯嗯

• 王佩

  多进行有氧运动

• 王佩

  加油

• ask_339413

  晚上喝牛奶呢

• 王佩

  得跑2天的量

• 王佩

  减肥不是一朝一夕

• ask_339413

  多久？

• 王佩

  你今晚吃的够你忙乎两天的

• 王佩

  每次运动必须半小时以上

• ask_339413

  那么精确啊，我妹妹也吃了的啊，他都不运动的，体重没变化

• 王佩

  都吃饭，有人胖有人瘦

• 王佩

  一盒牛奶和150g的面包

• ask_339413

  我不胖啊，只是自己太在意了

• 王佩

  这大概200卡路里

• 王佩

  是两天的运动量

• ask_339413

  我90斤，158cm

• ask_339413

  胖不

• 王佩

  不胖

• 王佩

  还有其他什么问题吗？

• 王佩

  早点休息，健康最重要

• ask_339413

  有，我以前很胖

• ask_339413

  瘦下来后，肉就特别松

• ask_339413

  感觉一捏起来全是皮

• 王佩

  用了多久瘦下来的

• ask_339413

  记不得了

• 王佩

  大概呢

• ask_339413

  一年多吧

• 王佩

  多少斤

• ask_339413

  106

• 王佩

  16斤，一年。可以的

• 王佩

  不是很快。

• 王佩

  皮肤组织有多松

• ask_339413

  很松

• ask_339413

  走路一抖一抖的

• ask_339413

  怎么弄紧呢

• 王佩

  这个我没接触。

• 王佩

  还请请教相关人士

• 王佩

  先给您退一下。

• 王佩

  您咨询下，备注皮肤科或者美容科

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