每天跑一个小时多久能瘦二十斤？

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• ask_251231

  男, 23岁。每天跑一个小时，多久能瘦二十斤？？？？？

• 李春艳

  您好，您现在身高体重

• ask_251231

  173 150

• 李春艳

  您好

• 李春艳

  您现在工作体力活动多吗

• ask_251231

  不多

• 李春艳

  好的

• 李春艳

  您的情况建议慢跑

• 李春艳

  还有必须控制饮食

• 李春艳

  需要四个月左右

• 李春艳

  一般头10斤好控制

• ask_251231

  后面十斤不好减吧

• 李春艳

  是的

• 李春艳

  所以您一定要注意饮食

• ask_251231

  怎么控制

• ask_251231

  我就正常吃饭，但不吃零食

• 李春艳

  清淡饮食

• 李春艳

  肉，蛋，都控制

• 李春艳

  不能吃油炸食物

• 李春艳

  还有不能吃太饱

• ask_251231

  好吧

• 李春艳

  好的

• ask_251231

  慢跑多久

• 李春艳

  一小时

• ask_251231

  嗯

• 李春艳

  好的

• 李春艳

  您好，在吗？

• 李春艳

  您还有问题吗

• ask_251231

  没了

• 李春艳

  好的，很高兴为您服务

• 李春艳

  祝您快乐幸福！

• 李春艳

  麻烦您了，谢谢

• 李春艳

  再见，祝您天天快乐，万事如意。如有问题可以再联系我，我的。ID号是***

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