女童9周岁 身高147cm 体重41kg（目前） 半个月前是43kg 开始节食、增加活动量，第一个星期体重就下降到41.5kg，然后接着这一周体重一直没变化，我是接着控制饮食还是想其他的办法？用给孩子化验看看代谢有没有问题吗
博兴县纯化中心卫生院 儿科综合
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女童9周岁 身高147cm 体重41kg（目前） 半个月前是43kg 开始节食、增加活动量，第一个星期体重就下降到41.5kg，然后接着这一周体重一直没变化，我是接着控制饮食还是想其他的办法？用给孩子化验看看代谢有没有问题吗？
相红芹
您好
孩子早饭午饭正常吃，晚饭吃酸奶水果，出去活动，但还是没见瘦。
宝宝平时含脂肪食物摄入多吗？
嗯 平时主食吃的多 喜欢肥肉、吃带皮的肉还有零食，但现在基本都不吃了。
平时多吃水果蔬菜，减少脂肪和糖分摄入
平时再加强体育锻炼。
我是想问 孩子减肥也有半个月了，控制了饮食，也增加了运动量，为什么体重变化这么小？会不会代谢有问题？
儿童不同于成人。儿童正处于生长期。
孩子的脂肪基本都在腹部和臀部上
你家宝宝的体重。1米45。41公斤。是过重，还不属于肥胖。
这说明还需要锻炼。
那饮食上怎么办？总这样晚上不吃饭，孩子也闹情绪。原本想着趁假期给她减下来，开学就可以正常了，但看着样子体重短期之内不会有太大变化。
平时饮食不常吃方便面之类的油炸食品吧
偶尔也吃
偶尔吃的时候 也给限量
以前吃的可是多
尽量不吃这些垃圾食品
平时要求孩子进食时，细嚼慢咽。尽量少吃零食。早餐中午正常进食。晚上要适当少吃。
因为孩子肚子和胃的地方脂肪厚，我近几天给她喝淡普洱茶，一天淡茶水能喝***毫升吧，这样喝水算不算多？
没事的，夏天需水量大
对于超重儿童的饮食，应在保证足够的蛋白质、维生素和无机盐的前提下，适当增加含纤维素的食品。可多食用新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。同时减少脂肪，和糖分的过多摄入
还有 孩子吃饭的时候喝水喝的多 基本就是喝水溜下去的 再加上饭量大 吃完饭肚子溜圆
饭后不要让宝宝坐着和躺着。要让宝宝适当活动一下。
那碳水化合物怎样控制？
也不用过于担心你的宝宝还没有达到肥胖
腰腹脂肪太厚 怕影响她健康 再不控制也怕她早早的成人。
这么大的孩子怎样提高她的代谢？
减少容易消化吸收的碳水化合物（如蔗糖）的摄入，不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食
最适宜的提高代谢的方法是体育锻炼。
运动疗法
平时吃饭尽量在家里吃
我看网上成年人减肥 单纯吃蛋白质和蔬菜，不吃主食，这样适合孩子吗？或者说孩子晚上容易饿，可以让她吃些瘦肉或鸡蛋吗？
不能用成人的方法来控制儿童，容易引起胃肠道功能紊乱。宝宝还是需要一样的事情。虽然说要控制饮食。但也要保证蛋白质。碳水化合物。脂肪维生素的必须量。
那晚饭还是得正常吃，就是得减量？
可适当减量。宝宝有饥饿感，可多吃水果。蔬菜。少吃面食。
米饭可以正常吃吗？
就感觉她总是吃不饱，我还是想把她的饭量控制下来，不说胃饿一饿就小了嘛
不过建议不要过分限制宝宝饮食。要加强体力锻炼。
平时体育锻炼一般活动多长时间
米饭含糖量也比较高。但我建议也不要过多限制。
算不上锻炼 就是出去溜达 一个小时左右
感觉孩子活动大了就累
可以早上起来跑跑步。晚上出去慢走，临睡前做一下仰卧起坐。
要循序渐进
宝宝活动时出汗。才会起到消耗能量的作用。
早上起的早的话 回来还得补一觉 慢走和仰卧起坐倒是能坚持
也就是天热 走得快点能出汗
不要太心急，宝宝处于生长期。也不要过多的控制宝宝的饮食。平时注意少食脂肪类食物。喝甜的糕点。零食，再加强一下体育锻炼就好。
像她这么高体重应该保持在多少计较正常？
体重31一41Kg
超过41Kg属过重
嗯 再努努力就在正常范围以内了
不用过分担心的。
孩子应该是正常一日三餐正常吃还是少吃多餐？
按正常吃就好，要宝宝细嚼慢咽。
嗯 吃饭是快 喝水不受限制吗？
吃饭不是要快，吃饭要慢。喝水不要限制。
吃饭时要做到细嚼慢咽
孩子有咽炎 每天早上起来都恶心 不爱吃饭
服用过药物吗？
可以先喝一杯水再吃饭。早饭很重要。
三餐要均衡
以前吃过中药还有中成药，断断续续，是好是坏，总吃药对胃也不好，现在也不敢给她吃了。孩子5、6岁之前瘦，吃多也不胖，就因为有鼻炎咽炎，总给吃药，感觉从7岁开始就越来越胖。
含有激素的药物会导致宝宝肥胖
还有什么需要帮助你的吗？
没有了 有需要再咨询您
好的，希望可以帮到你。祝你生活愉快，晚安！
嗯好 谢谢
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